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Fit & Aktiv

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Durch regelmäßige Aktivität wollen Sie Ihr Wohlbefinden steigern? Ein Mix aus Fitness- und Gesundheitstraining macht Spaß und führt Sie zu einem besseren Körpergefühl.

Unser FIT & AKTIV-Programm macht Sie leistungsfähiger. Das Herz pumpt mehr Blut in die Gefäße. Langfristig sinken Blutdruck und Ruhepuls. Ihr Kreislauf wird entlastet, Sie ermüden weniger schnell und fühlen sich fitter.

Das effektive Herz-Kreislauf-Training erfolgt an modernen Cardio-Geräten wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband. Zusätzlich hält Sie unser umfangreiches Kursprogramm fit und gesund.

mehr Motivation
erhalten Sie durch die kontinuierliche und qualifizierte Unterstützung unserer Trainer und Instruktoren.

mehr Trainingserfolg
garantieren die regelmäßigen Fitness-Checks, Workshops, Analyse- und Trainingstermine.

Zum Kontakt >>

 

 

 

 

 

 

AOK Kurs: Fit & Aktiv an geräten

Für AOK Versicherte ist der Kurs kostenfrei!

Im Kurs „Fit und aktiv an Geräten“ geht es um Maßnahmen zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und daraus resultierenden Risikofaktoren, insbesondere im Bereich des Herz-Kreislauf- sowie des Muskel- und Skelettsystems. Es richtet sich an Personen mit Bewegungsmangel, Risiken für Distress, Übergewicht, Bluthochdruck und Haltungsfehlern.

Die Einstiegs-, Erwärmungs-, Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitssequenzen vollziehen sich in Gruppenarbeit.

Die Kursteilnehmer bringen bitte bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe und ein Handtuch mit.

Anmeldung: AOK Unna
Telefon: 0 23 03 – 201 157
Telefax: 0 23 03 – 201 156
E-Mail: unna@wl.aok.de

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